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[정보] 어깨뽕을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는?(사레레 vs 프레스)

웨이트 트레이닝(Work Out)

by Director J 2022. 6. 19. 16:32

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URL : https://youtu.be/wluK0T1ajtk

 

 

전면 삼각근 : 덤벨 프레스

측면 삼각근 : 사레레, 업라이트로우

후면 삼각근 : 리버스 펙덱 플라이

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