간(liver)을 지키는 방법: 필요한 영양소부터 정기검진까지
💡 왜 간 건강이 중요한가요?간(liver)은 우리가 음식으로 섭취한 영양소를 대사하고, 해로운 독소를 해독하며, 에너지를 저장하는 등 수백 가지 기능을 수행하는 중요한 장기입니다.특히 약물이나 알코올, 환경 독소는 대부분 간에서 처리되기 때문에, 간이 제 역할을 못 하면 피로감, 소화 문제, 면역력 저하 등 여러 증상이 생길 수 있습니다.하지만 간은 침묵의 장기이기 때문에 문제가 생겨도 조용히 진행되는 경우가 많아, 정기적인 관리와 예방이 꼭 필요합니다. 바쁜 일상 속에서 우리의 간은 묵묵히 24시간 쉬지 않고 일하고 있습니다.하지만 무심코 지나치는 생활습관이나 식습관이 간 건강에 부담을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 간 건강을 위한 필수 영양소, 생활 속 주의사항, 그리고 정기검..
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2025. 4. 8. 09:00