해외에서 유행하는 5가지 건강 트렌드의 진실
최근 해외를 중심으로 다양한 ‘건강 트렌드’가 빠르게 퍼지고 있습니다. SNS, 유튜브 등을 통해 전 세계 정보가 실시간으로 공유되면서, 한 번 유행하면 순식간에 전 세계적인 관심을 받기도 하죠. 하지만 유행에 편승하기에 앞서, 과연 내 몸에 정말 도움이 되는지 꼼꼼히 살펴볼 필요가 있습니다. 오늘은 국내에서도 화제가 되고 있는 5가지 트렌드 – 바이오해킹, No Seed Oil, 콜드 플런지, 연어 DNA, 콜라겐 – 의 실체와 주의사항을 알아보겠습니다. 1. 바이오해킹(Biohacking)무엇인가요?바이오해킹은 과학기술과 데이터를 이용해 자신의 몸과 정신 상태를 개선∙최적화하려는 일련의 시도를 말합니다. 예를 들어 식단 조절, 생체 리듬(수면∙깨어 있음) 관리, 뇌파 훈련, 영양 보충제 섭취 등 다양..
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2025. 4. 9. 01:56